胃痛胃胀气什么原因,如何缓解?

发布时间:2019-11-28 来源:春节时令养生菜

在我们平时的生活当中,有很多朋友都说自己经常会出现胃胀胃痛的现象,这是怎么回事,该如何治疗呢?下面小编就为大家详细的讲讲一起来看吧!

胀气时你该怎么办?

如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。

癲痫微创手术要多少钱> 若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

<黑龙江治疗癫痫病p> 如何避免胀气?

胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯:

吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜湖北癫痫去哪治点,因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消武汉检查癫痫医院化。

如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适疼痛,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药。

通过小编上面的分享,你对于胃痛胃胀气的原因和保健方法是不是有了一个全面的了解,那么如果你出现的症状比较严重的话,那么建议你还是及时的诊治为好。

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