适合男士的三步操 - __ -

发布时间:2019-12-13 来源:春节时令养生菜

  下面这种尤其适合男士(男士食品)的减肥(减肥食品)法,据说百试百灵,不妨试试吧:

  天津癫痫病治疗哪家好一、仰面平躺, 双脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做10武汉治癫痫病好的医院0次则更好。

  二、身体躺平,双脚并拢,膝关节变屈,双手交叉放置脑后,头部略向上抬,视线投向自治疗癫痫小发作的药物都有什么呢己的膝部,做仰卧起坐50?100次。

  三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧握椅子两端,双脚武汉的儿童癫痫病医院,这家靠谱并拢然后上提,将该动作保持10?20秒钟,然后放下,重复做100次。

  

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