还原离子有助软化血管

发布时间:2020-05-18 来源:春节时令养生菜

生活中我们很多习惯会让体内堆积不少毒素,这其中会有一些导致血管老化硬化的现象,那么为了防止这种现象的发生,我们应该怎么办呢?

1、吸一吸负离子

西安治疗癫痫比较权威医院le="text-indent: 2em;">负离子通过神经反射和体液作用,扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,改善心肌的功能,调整心率使血管反应和血流速度恢正常,软化血管。

2、吃点血管“清道夫”,疏通血管

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、如何避免癫痫发病?洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然,最重要的还是要坚持均衡饮食,多吃蔬果,警惕“四高”食物。

3、持续运动不偷懒

英国研究发现,长期、持续的运动,能明显改善心血管疾病患者的血管功能,甚至还能预防复发。很多心哈尔滨什么医院治疗癫痫病治得好脑血管专家都是坚持锻炼的高手,比如胡大一教授坚持“日行万步”12年,在西藏阿里高原地区时也不间断。慢跑、快走等缓和的锻炼,适合大多数患者。

4、每周两块黑巧克力

黑巧克力含有天然抗化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止在血管内积老年癫痫后遗症累,对防治心血管疾病有一定功效。

5、饮绿茶少喝酒

绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增强血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血三酯,导致、、、,严重时甚至引发猝死。

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