每天游泳能减肥吗?

发布时间:2020-05-18 来源:春节时令养生菜

每天游泳能减肥吗?

癫痫病对儿童发育有影响吗? m;text-align:left;">①阻力大

由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。

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②热量多

游泳时,因为水的密传热性能比空气大,水的热传导系数比空气大26沈阳治癫痫最出名的医院,是哪家倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量,所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。

铜川正规的癫痫病医院 left;">③肌肉动

人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。

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