偏头痛怎么回事 治疗偏头痛的方法(2)

发布时间:2020-06-17 来源:春节时令养生菜

4、每天吃七彩食物

伦敦营养学专家表示,每种颜色代表着不同的抗氧化剂和营养成分,吃各色食物可以使营养互补。比如,水果中的维生素C有助于增强人体对绿叶蔬菜或红肉中铁的吸收。

5、睡不着时玩拼图

癫痫病发作有哪些紧急护理措施英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授表示,睡眠不好时,可以走出卧室,做点可以放松身心、有趣又可以分心的事情,最理想的是拼图游戏等既动手又动眼的活动。

6、没必要喝瓶装水

著名营养师表示,人人都知道每天需要喝水约2升(8杯)。尽管瓶装水公司大肆宣扬补水的重要性,也别忘了人体补水的方式是多种多样的,除了汤山东那家治疗癫痫病好、茶、咖啡之外,每天吃5份水果蔬菜(95%为水分)相当于补充水分400毫升,即使在面包中,水分也占1/3。

7、刷牙之后别喝水

英国牙医协会顾问专家表示,刷牙后最好不要用水使劲漱口,否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料。刷牙时可直接将牙膏挤在干牙刷上,不必蘸武汉那个医院可以治疗癫痫水,因为口腔湿度已足够,这也有助于发挥氟化物对牙齿的保护作用。

8、防晒指数别太高

伦敦皮肤科专家表示,防晒指数(SPF)没必要超过30。平日可以涂抹SPF为15的防晒霜,夏天用防晒霜SPF可为30。与SPF30防晒霜相比,SPF50防晒霜更油腻,但其保护作用仅仅高出0.5%。

<癫痫病医院哪家治疗效果比较好p>9、别在酒桌上谈工作

英国心理学教授建议,不要在酒桌上解决问题。经常应酬不但毁身体,酒后驾车出危险的几率也更大。与朋友、客户一起喝杯茶、做做才是最好的方式。

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