白领排毒四大健康绝招养生人群

发布时间:2020-07-28 来源:春节时令养生菜

攻毒第三招:喝粥、快走,双管齐下

白领们成天坐着面对电脑,缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟,最好天天再做一套健身操,能够帮助促进新陈代谢,使体内的垃圾武汉癫痫医院哪家好通过流汗、排便彻底释放。平时双休日,也要多外出郊游、打球或游泳,这都是促进体内畅通的好方法。

首先可以通过食疗的方法来排毒,比如喝粥。具有补气功效的粥有:

1、决明子粥:决明子15克,纱布包好(用癫痫患者的药物剂量如何控制决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥:鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。

具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥癫痫病对患者的脑损伤大吗和枸杞子粥。

攻毒第四招:自我按摩缓解压力

每天早晚,自我按摩社会竞争压力很大,老是往上比,心里不平衡会越来越多,这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能,对肠蠕动、排便都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩,或癫痫病患者如何正常的工作生活是针灸治疗。

这都可以放松身心,不仅仅能帮助去毒,而且好心情对提高工作效率也有显著促进作用。

最后给大家介绍一个白领自我按摩的方法,有助于排毒通便:在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下一天早晚各一次最好用掌心按摩。

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