没事推这3处竟能补肾养生

发布时间:2020-08-08 来源:春节时令养生菜

导读: 养生的重点便是做好肾脏的养护,如今不少人的肾脏或多或少都会出现不同的虚弱症状,所以在养生的事项中最为重要的便是做好肾脏的滋养工作。那么保护肾脏的方法有很多,今天小编就为大家介绍下,中医补肾的方法吧!

  简易按摩太原三甲公立癫痫医院降压法

  按摩可调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环,使微血管扩张,血压降低,防止动脉硬化。采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法防治高血压,手法简单,效果明显。

  按摩指甲根部

  以西安癫痫病正规医院大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部,转动揉搓。然后,自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去,勿用力过度,吸气时放松,呼气时施压。尽可能于早起、午间、就寝前做3次。

  按摩涌泉法

  取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部,局部出现老年癫痫病患者要注意什么热感后再终止操作。每日1~2次。最好于足浴后按摩涌泉穴,效果更好。

  抹前额

  取坐位,双手食指弯曲,用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

  顺气法四川治癫痫哪里好ong>

  双手平放在胸前,掌心贴胸部,用鼻子深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。

  浴腰法

  两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处。重复做20遍。

养生小常识