谷类食物营养胜过黄金 –

发布时间:2020-09-17 来源:春节时令养生菜

发布时间:2011-05-20 13:38:49 浏览:4013 来源:
  “食”的问题,中国科学家进行了很多研究,提出“平衡膳食宝塔”。近年来,西餐洋快餐风行,大大不利于健康。某保健教授对此提出批评,他说:“国内麦当劳店里人挤人打拥堂,这在国外是很少见的事。年轻人过生日,举行宴会都是麦当劳。”他调侃说,洋快餐有人叫它为垃圾食品,吃得太多的后果是上下一般粗,跟行李卷一样。人家不吃,因为吃了还要去减肥。咱们不知道,天天麦当劳,尤其第二羊角风好的医院是哪家医院好代简直没有麦当劳就活不了!我们应该知道它是偏激食品,不符合我们的饮食习惯。
教授推荐多吃“谷”类,老玉米首推第一,称其为“黄金作物”。说起老玉米的来历,美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后,老玉米在美国风行,美洲、非洲、欧洲、日本、中国的香港、广州,早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂,就是希望不得动药物治疗癫痫靠谱吗脉硬化。但是没有多少人知道老玉米里卵磷含得最多,还不用多花钱。在美国,一个老玉米2.5美元,而在中国一个老玉米1块钱,相差16倍,多划算呵!齐教授说他每天喝玉米粥,今年70多岁了,还体力充沛、精神饱满,嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。什么原因?齐教授说是喝玉米粥喝的,信不信由你。
“谷”类中的第二是荞麦。为什么提荞麦?现在很多人都“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不易河南癫痫病哪家医院治得好患胃肠道癌症,尤其是直肠癌、结肠癌。而据调查,坐办公室的人,特别容易患上直肠癌、结肠癌。
“谷”的第三是薯类,白薯、红薯、山药、土豆。这类东西“三吸收”:吸收水分,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水分,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。吸收毒素,不发生胃肠道炎症。美国人吃薯类是把它做成各种糕点。看来大家应该多吃薯类,主食中搭配薯类,才有益于健康。
“谷”类里面还有燕麦,你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。它能降血脂贵阳癫痫到哪家医院好、降血压,能降甘油三脂,使你的血脂降下来。“谷”最后一个是小米!本草纲目中早已说明白了,小米能除湿、健脾、镇静、安眠,有这么大好处你不吃!现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃安定2片、4片、6片,已经有人吃8片还睡不着。而在农村,那些老头老太太们不知道什么叫失眠,躺在床上就呼呼睡,原因之一是人家喝小米粥。齐教授说他现在是早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡!他强调食疗重于药疗,十药九毒,药是不能拿来保健的。

今日养生推荐
养生小常识
友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院