中医养生:通则寿 畅则康 –

发布时间:2020-09-17 来源:春节时令养生菜

姜良铎,1948年出生。北京中医药大学东直门医院教授、主任医师、博士生导师。擅治疑难病症。

知道姜良铎教授是在七八年以前。他的名字随着他研制的排毒养颜胶囊的畅销而广为人知。姜良铎操着一口浓重的陕北口音,说话时会不时哈哈大笑,那嗓门,透着秦腔般的嘹亮率直。姜良铎从医至今,虽帮别人搞过药物研发,也遇到过名利双收的机会,可他却一直坚守江西癫痫病医院哪个好—选对医院很重要在临床上。他谨记导师、国医大师张学文老先生给他抄录的清代医家吴鞠通《温病条辨》中的一段话: 怀救世之心,秉超悟之哲,嗜学不厌,研理务精,抗志以希古人,虚心而师百氏。 以此在业务上精益求精。

通则不病 病则不通

姜良铎近年来一直致力于中医养生的研究,提出了 通则不病,病则不通 的学术观点,认为在养生保健上, 通则寿,癫痫病西藏哪里治得好畅则康,通畅寿而康,不通不畅欠健康 。对于便秘的老年人,他开具的健康处方就是:注意饮食结构,多食水果和蔬菜或含大量植物纤维的多渣食物;每日晨起空腹饮淡盐水1杯,养成定时大便的习惯;加强活动及力所能及的体育锻炼。同时还可采用自我腹部按摩的方法:以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩,每日1~2次,每次10~15分钟。

年龄不同 食量有异济南治癫痫的专科医院>

不饱食或过食对养生有重要意义,同时,这也对保持消化道的通畅有积极作用。姜良铎说,有相当一部分人因长期饱食或过食而患病,只要控制饮食,就可以达到立竿见影的效果。中医认为, 饮食自倍,肠胃乃伤 ,也就是吃多了首先增加肠胃的负担。人进入成年,生长发育的使命已经完成,人对食物的需求仅仅是维持新陈代谢的平衡。如果摄取过多的营养物质,超出人体需要的部湖南癫痫哪家医院#!好分就会堆积在体内,有的营养物质就成了 毒物 ,如高血糖、高血脂对人体的许多器官有毒害作用。现代医学证明,经常饱食,尤其是暴饮暴食,不仅影响肠胃功能,引起消化不良,导致胃炎、胰腺炎,还会使体内的脂肪过剩,血脂增高,造成动脉粥样硬化等疾患。另外,过量进食后,肠胃血液增多,大脑供血量相应减少,长期下去还会使记忆力下降、思维迟钝、大脑早衰。

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