炎夏清热消暑消脂 三笋当先 –

发布时间:2020-09-17 来源:春节时令养生菜

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炎夏清热消暑消脂 三笋当先
发布时间:2013-07-20 14:52:27 浏览:2863 来源:
天气炎热的时候人们往往会出现上火症状,容易引起心情烦躁等情况,我们除了要适当的调节自己的情绪外,还要多吃一些清淡的利于我们调节情志的食物,例如笋。有利于除烦解暑,清热泻火羊癫疯用怎么药物?,排毒通便。笋又分为:莴笋、芦笋和竹笋。下面说说这三种笋的功效。
莴笋味道清新,略带苦味,不但刺激消化酶分泌,而且还能增进食欲,是夏天难得的好蔬菜。莴笋中无机盐、维生素含量较多,因含钾量较高,对水肿和高血压有益,同时它对人的基础代谢、甚至情绪调节也都有影响,炎炎夏日来一盘清爽的拌莴笋,有助于消除紧张,缓解压力,癫痫的检查项目有哪些?增强食欲。莴苣适量,捣泥作饼食。用治热结小便不利。
芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热利尿功效,暑夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰
富的黄酮类物质,具有抗氧化作用,对防衰老有较好效果。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适癫痫病发作初期是什么症状
的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。芦笋100克,水发海参250克,加入调料少许,烩制。是肺结核、癌症患者辅助食品。
竹笋味甘、部分微苦,性寒,能化痰下气,清热除烦,通利二便。《名医别录》言其“主消渴,利水道,益气,可久食”;
《本草纲目拾遗》说它“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”,尤独善于清化热承德好的癫痫病医院在哪,你知道吗痰。竹笋除含有丰富的植物蛋白外,还含有胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、维
生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物,能促进肠道蠕动,帮助消化,减少体内多余脂肪。
竹笋常用来炒着吃或熬汤。冬笋50克,猪肉末50克,粳米100克,加适量食盐、葱末、麻油煮粥食用。

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