夏季祛斑多吃哪些水果 -

发布时间:2020-10-17 来源:春节时令养生菜

2015年02月09日09:02 编辑:传奇养生网

夏季是特别容易长斑的季节,因此祛斑成为众多爱美人士的首要任务。很多夏季水果都含有丰富的维生素和美容成份,多吃这些祛斑水果对美容祛斑有很好的帮助。因此夏季祛斑,别忘了请这些水果来帮忙!

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番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

柠檬 太原看癫痫的医院p>

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是儿童癫痫病治疗的时间是什么时候呢美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一西宁哪里癫痫治的好样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养;光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。


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